Seminare und
Wissensvermittlung
Die angebotenen Seminare bedürfen keiner Vorkenntnis, sie passen sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.
Der Fokus der Seminare liegt bei einer fundierten Wissens- und Erfahrungsvermittlung, die Gruppengröße von nur sechs bis maximal acht Personen garantiert, das Zeit zum aktiven Austausch vorhanden ist. Die Kleingruppe ermöglicht es persönliche Anliegen aller Teilnehmenden einzubinden und gleichzeitig die Erfahrung zu machen, in der Thematik nicht alleine zu sein.
Inhaltlich sind alle Seminare auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Psychologie, der Medizin sowie Psychiatrie und bestehen aus einer besonderen Mischung von Theorie, Übung, Wiederholung ... und Humor!
PMR | PR
Progressive (Muskel) Relaxation
Polling
28. Dezember 2026
17 - 21 Uhr
4-Stunden-Seminar
80 €
YOU MUST RELAX!
Die von Edmund Jacobson entwickelte Entspannungstechnik „Progressive Relaxation“ (PR) wurde von ihm, nach 20 Jahren Entwicklung und Forschung, erstmals 1934 unter dem Titel „You must relax“ für die Allgemeinheit publiziert. Seit über einhundert Jahren bedient sich nun die Klinische Psychologie, Psychotherapie und Psychiatrie dieses wirkungsvollen körperaktiven Entspannungsverfahrens. Zu Recht kann man behaupten das PR, eines der am besten validierten Entspannungsverfahren weltweit ist.
Das Seminar ist praxisorientiert, dem Erlernen der Entspannungstechnik wird ein großer zeitlicher Rahmen eingeräumt. Jeder Schritt zur korrekten Anwendung wird angeleitet und geübt. Wir gehen gedanklich mit Ihnen durch alltägliche Situationen und überlegen wann und an welchem Ort das Entspannungstraining gut umgesetzt werden kann.
Zudem gehen wir im Seminar über die reine Praxis hinaus. Mit den Teilnehmenden entwickeln wir Überlegungen, warum Entspannung so existenziell für uns Menschen ist. Grundlegend stellt sich die Frage, wie dieses Entspannungsverfahren in uns wirkt, körperlich und geistig. Erklärungen zu Stress im Allgemeinen, Stressaufbau im Gehirn, die Wahrnehmung von Stress und auch das „Entstressen“ schauen wir an – denn PR darf in der Anwendung nicht einfach nur eine weitere Aufgabe im Alltag werden, die es abzuhaken gilt. Wir wenden uns den nachweislich positiven psychologischen Effekten zu, die durch die Anwendung von PR auftreten. Gleichzeitig sollte die Frage erlaubt sein, wann und warum diese Effekte eigentlich abhanden gekommen sind …
Bitte freuen Sie sich mit uns auf ein interessantes und spannendes Seminar!
Für dieses Seminar benötigen Sie bequeme, aber nicht zu weit geschnittene Kleidung. Es ist wichtig, das trotz Kleidung, die einzelne Aktivierung von Muskelgruppen und die freie Atmung sichtbar bleibt. Eine Quittung zur Teilnahme erhalten Sie während des Seminars.
Weitere Termine:
13. November 2026 | 17 - 21 Uhr | in Polling
08. Dezember 2026 | 17 - 21 Uhr | in Polling
Schlafen
Gut und erholsam
Polling
28. November 2026
16 - 20 Uhr
4-Stunden-Seminar
120 €
Der gesunde Schlaf ist lebensexistenziell! Schlafverhinderung ist auf der Welt ein vielfach eingesetztes Foltermittel. Dies legt nahe, welch zerstörerische Kraft der Schlafentzug auf uns Menschen hat. Oftmals ist die Schlafstörung, die uns heimsucht, ein wichtiger Hinweis. Wir sind aufgefordert, zu handeln und aufzuspüren, was uns genau den Schlaf raubt. Wir lassen uns gefallen, wie die eigenen Gedanken kreisen und kreisen. Wir liegen wach oder werden wach und ärgern uns. Und wieder: Gesunder Schlaf ist erlernbar, denn das Gehirn KANN!
Das Thema ist unendlich besprochen und allgegenwärtig. Überall sprießen Ideen zum Begriff Neurodiversität. In den sozialen Medien wird die Superkraft von ADHS gepriesen – aber leise, ganz leise verzweifeln sehr viele Betroffene, weil die Intimität der Erkrankung zur Schau getragen wird. Und eigentlich mögen sie nur ihren Alltag leben, nur einfach so - und sich nicht zu Superhelden hochstilisieren lassen. AD(H)S ist eine Erkrankung mit einer Kernsymptomatik, mehr nicht. Oftmals, da unentdeckt oder unbegleitet, ufern die Belastungen extrem aus: zwischen Geschwistern, Eltern, in der Familie, in Schule und im Beruf. Aber gemeinsam geht es auch ganz anders. Die wissenschaftliche Psychologie stellt mannigfaltige, lösungsorientierte Ansätze zur Verfügung.
ADHS
bei Kindern und Jugendlichen
Polling
12. Dezember 2026
16 - 20 Uhr
4-Stunden-Seminar
120 €
Über Jahrzehnte hatte die Forschung ADHS bei Frauen überhaupt nicht im Fokus. Die Neurowissenschaften haben diesen erheblichen Forschungsmissstand korrigiert und in vielen Bereichen können effiziente und differenzierte Interventionen angeboten werden. Das Seminar bietet, auf Frauen fokussierte Wissensinhalte, die nicht einfach bestehende gesellschaftliche Erwartungshaltungen adaptieren. Einen authentischen Lebensalltag, das Klären von Bedürfnissen, die Berücksichtigung biologischer und hormoneller Faktoren, das klären wir im Seminar. Besonders führen die weiterhin etablierten Benachteiligungen der Frauen zu massiven psychischen
Belastungen. Und nicht entdeckte psychische Erkrankungen führen generell zu Hilflosigkeit und Emotionen – in der Gesellschaft, in Familien, auf Paarebene und in der Persönlichkeit. Wir vergessen nicht: Annähernd jeden Tag ereignet sich ein Femizid in Deutschland. Deutlicher: Ein Mädchen oder eine Frau wird umgebracht.
ADHS
bei Frauen. Ganz anders?
Polling
13. Dezember 2026
15 - 19 Uhr
4-Stunden-Seminar
120 €